蛍の水辺計画

裏のお宅の敷地内に、川越では珍しい湧水の小川の水源があるので、そこを整備して蛍の舞う水辺にしようと、お隣さんが発案し動き始めました。
蛍の生息や湧水に詳しい方を誘い、ご近所同士でまずは現場を見学することに。

見学にはあいにくの雨模様でしたが、とりあえずみんなで見ようと裏のお宅に集合。
足場の悪い坂を下りて、現場を見てきました。

手つかずの自然の湧水。
水はきれいで、とても澄んでいます。
これなら蛍でも生息できそう。

ただ、不心得者がごみを不法投棄しています。
洗濯機やバイク、ポリタンクなど・・・
これを取り除くことから始めようということになりました。

最終的にはご近所だけでは実現できる話ではないので、町内会や市役所を動かさないといけません。
でも、その前にやれるだけのことはやって、実績を作ってから市を動かそうという大きな運動へと向かいます。
夢のある話だし、実現できればうれしいことなので、できるだけ協力してあげようと話がまとまりました。



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今月のマウリッツハイス美術館

朝日新聞が希望者に、毎月2枚無料で配達してくれる「マウリッツハイス美術館」の絵画。
５回目になる今月は、ヤン・ステーンの「親に倣って子も歌う」とヘラルト・テル・ボルフ「の手紙を書く女」が届きました。
１７世紀フランドール絵画の傑作から24点を選りすぐって送ってくれるこのサービス。
毎月楽しみにしています。



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糖尿飯

明日の授業の準備に手間取っていたら、こんな時間になってしまった(^_^;)

というわけで、昨日の話になってしまいましたが。
先週、足の治療で授業を休んでしまったので、半月ぶりの入間キャンパスです。

予想はしていましたが、見事に紅・黄葉していました。
足のけががなければたくさん写真を撮るところだったのですが、残念ながら駐車場から研究室までの道すがらのみで撮りました。


大成池です。

教材のコピーを済ませるとランチタイム。
血糖値を下げる食べ物を調べておいたので、安心して食べられます。


どれも糖尿病には有効な食べ物です。
あ、まだ糖尿初心者なので、もし悪い食べ物があったら教えてください。
ネットでは糖尿によい食事と書いてありました。

この食事でよいのなら何の不満もありません！

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赤頭巾ちゃん気をつけて

「日本映画専門チャンネル」で、懐かしの「赤頭巾ちゃん気をつけて」をやっています。なう
1970年くらいに芥川賞をとった庄司薫の作品の映画化です。

軽妙でありながら真摯に自分と向き合う青年の姿が描かれ、主人公が同年齢という境遇からか、その悩みや考えに共感を覚え、夢中になって読んだのを覚えています。

サリンジャーの模倣だと批判されていましたが、確かにシチュエーションや軽妙さはそっくりですが、庄司薫のほうに強くひかれました。

その後、庄司薫シリーズを３作品書き、ピアニストの中村浩子と結婚し、いくつかの作品を残しましたが、作家活動からは遠ざかってしまったようです。

庄司薫が還暦を迎えたらどうなっているのか・・・なんてすごく興味を惹かれるのですが、書いてくれないかなあ・・・

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血糖値を下げる食べ物

血糖値を下げる食べ物というものはないそうですが、上がりにくくする食べ物や、インスリンを分泌させる食べ物はあるのだそうです。
基本的には「糖分」「炭水化物」「油」を避け「野菜」を多くとるということでした。
ただ、これでは具体的にわからないので、各サイトから探してきたものをまとめてみました。

血糖値が高い人のための食品表

種類　　　　食品名
野菜　　　　キャベツ、ホウレンソウ、ブロッコリー、玉ねぎ、長ネギ、
　　　　　　　ニンニク、おくら、モロヘイヤ、タラの芽、ニガウリ、生姜
　　　　　　  大根、赤ピーマン
魚貝類　　サンマ、サバ、イワシ、ホタテ、アサリ、タコ、イカ、カキ
調味香辛料　　　 酢、オリーブ油、シナモン、味噌
根野菜　　コンニャク、ヤマイモ、サトイモ、レンコン、ゴボウ
穀物　　　そば、ハトムギ、ライ麦パン、玄米
豆類　　　大豆、納豆、モヤシ、落花生、
果実　　　梅、バナナ、ブルーベリー、キウィフルーツ、アボカド、
 　　　　　　リンゴ
キノコ　　 シイタケ、マイタケ、
お茶        ウーロン茶、麦茶、グアバ茶、アロエ茶、ギムネマ茶
 　　　　　 ヤーコン茶、ゴーヤ茶、桑の葉茶、グルコケア、蕃爽麗茶、健茶王
海藻類　 昆布、ワカメ、モズク
乳製品   牛乳、チーズ、ヨーグルト
酒類　　  蒸留酒、ワイン
卵類　　　卵、たらこ



どうでしょうか、もし違っていたら教えてください。
これくらい食べられれば、困ることはない。
というより大好物ばかりです!(^^)!

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